Mi diario de cuarentena y "píldoras mágicas".
- Tuauladeapoyo
- 8 may 2020
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 9 may 2020
Todos y todas estamos atravesando momentos complicados, momentos de miedo e incertidumbre en este tiempo de cuarentena. Tanto grandes como pequeños, hemos sentido como en este confinamiento nuestro humor a ido cambiando a lo largo del día, sintiéndonos como una montaña rusa.
Es muy importante que en estos momentos, expresemos cómo nos sentimos y aprendamos a no dejarnos arrastrar por las emociones sino a saber canalizarlas. Para ayudaros con el proceso, hemos creado este recurso.
Se trata de un diario de cuarentena, en el que podéis escribir como os sentís y porqué os sentís así. Tenemos que buscar ese momento para nosotros mismos y reflexionar sobre lo que nos está pasando para poder aprender de ello.
Es adaptable a los niños y niñas y también a adolescentes.
Cuando todo pase podremos leer y comprobar si esta situación nos ha ayudado a crecer.
Además para saber gestionar nuestro estado emocional, os mostramos este botiquín , en el que encontrareis unas " soluciones" para contrarrestar los estados de ánimo.
Esperamos que os guste.
Podéis descargar aquí el diario.
Podéis descargar aquí el botiquín.
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